Persoonlijk schema
Hoe drukbezet of enerverend je dag ook is: wij passen ons aan aan jouw schema.
De eerste stap is altijd het moeilijkst. Ons advies: wacht niet te lang! Samen gaan we ervoor zorgen dat je het beste uit jezelf haalt en creëren we een stappenplan om jouw doel te bereiken.
Stap 1 – Intakegesprek
Tijdens de intake nemen we de tijd om te kijken naar:
1. Wat je wil bereiken.
2. Lichamelijke metingen.
3. Wat is je dagelijkse routine: wat zijn de mogelijkheden?
Stap 2 – Programma
We maken een programma gebaseerd op het intakegesprek.
Dit programma bestaat uit een workout-programma en/of voedingsadvies.
Stap 3 – Voortgang en controle
Er vindt controle van de voortgang plaats. Op basis hiervan kunnen we het verloop van het programma aanpassen.
Voordat je het weet ben je al een heel eind op weg om het beste uit jezelf te halen!
Waarom De Leeuw Personal Training?
- Het programma is helemaal aangepast op jou.
- De Leeuw is een personal trainer die weet hoe u het beste uit uzelf kunt halen op ieder nivueau.
- De Leeuw is een personal trainer die je begrijpt en die je je grenzen laat verleggen.
Hoe ga jij je doel bereiken?
- Kracht-/ spieropbouw
- Afvallen
- Conditie opbouwen
- Voeding
- Specifieke wedstrijd
- Specifieke doelen die je wil bereiken
Wat voor training bieden we?
- Personal training
- Personal coaching
- 1 op 1 trainen
- Duo-training
- Small group training / gezinstraining
- Bootcamp
- Voedingsschema
Virtuagym
De Leeuw Personal Training & Lifestyle maakt gebruik van de fitnesssoftware en app van Virtuagym.
Wat voor extra mogelijkheden biedt dit voor u?
- Door middel van Virtuagym kunt u zelf trainingsschema´s gebruiken, maken en delen.
- U heeft toegang tot vele voorbeeldoefeningen.
- Bereken gemakkelijk uw calorieëninname met de calorieënmeter.
- U kunt zichzelf blijven motiveren door mee te doen aan challenges.
- Houd gemakkelijk uw voortgang bij.
- Via Virtuagym beschikt u over een eigen online profiel.
