Personal training, Lifestyle & Bedrijfsfitness
Personal training, Lifestyle & Bedrijfsfitness
Personal training, Lifestyle & Bedrijfsfitness
Personal training, Lifestyle & Bedrijfsfitness
Personal training, Lifestyle & Bedrijfsfitness
op maat
Welkom bij de Leeuw Personal Training & Lifestyle
De Leeuw Personal Training & Lifestyle biedt verschillende trainingen en trajecten op maat. Je kunt kiezen voor individuele training, small group training of bedrijfsfitness. Een breed aanbod voor iedereen, waarbij je kunt rekenen op de juiste aanpak van een deskundige trainer, zodat jij je doelen kunt behalen.
Visie en missie
Sport, beweging en gezonde voeding zijn belangrijke onderdelen om het lichaam fit en gezond te houden. Dit in combinatie met een positieve mindset en balans tussen de spanning en ontspanning voor een een gezond en vitaal leven. De Leeuw Personal Training & Lifestyle biedt begeleiding op maat. De trainingen zijn aangepast aan je lichaam en afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Mijn missie is om met mijn kennis, ervaring en passie voor sport en gezondheid zoveel mogelijk mensen helpen om hun doelen te bereiken.
Over mij
Ik ben Nurrahmah de Leeuw – Saragih; eigenares en oprichtster van De Leeuw Personal Training & Lifestyle. Ik ben een trotse moeder van 2 mooie dochters. Ik heb altijd al interesse gehad in een vitale en gezonde leefstijl. Ik hou van bewegen. Mijn persoonlijke doel was altijd: fit zijn, een mooi en gezond lichaam hebben, lekker in mijn vel zitten en vol energie zitten in mijn dagelijks leven.
Meer dan 18 jaar ervaring
Ik begon met lesgeven toen ik 18 jaar was. En nu, 18 jaar verder, heb ik nog steeds plezier in alle lessen die ik geef. Afgelopen 7 jaar heb ik verschillende opleidingen en cursussen gevolgd om mijn kennis over het lichaam, beweging en voeding te verrijken zodat ik mensen nog beter kan begeleiden om gezonder en krachtig lichaam te hebben.
Gevolgde opleidingen en cursussen:
- Fitnesstrainer A (NL ACTIEF A)
- Fitnesstrainer B (NL ACTIEF B)
- Sport en Voeding
- Medical Fitness Trainer
- Personal Hormonal Profiler
- Stress & Slaapmanagement
- Zwanger & Fit
- Orthopedische Revalidatie
- Gewichtsconsulent
Groepslessen
- Aerobic (voor verschillende niveaus)
- Advanced Instructor Les Mills Bodypump
- Advanced Instructor Les Mills Bodycombat
- Silver Instructor Les Mills Bodyattack
- Zumba
- Strong bij Zumba
Rooster Small Group Training
Aanmelden Intake
Meld je aanCLASS SCHEDULE
Monday |
Wednesday |
Friday |
Sunday |
|
|---|---|---|---|---|
| 10:00 | ENERGY Boxing
10:00
- 10:50
| |||
| 11:00 | ENERGY Booty
11:00
- 11:50
| |||
| 19:00 | ENERGY HIIT
19:00
- 19:50
| ENERGY Boxing
19:00
- 19:50
| ENERGY HIIT
19:00
- 19:50
| |
| 20:00 | ENERGY Shape
20:00
- 20:50
| ENERGY Booty
20:00
- 20:50
| ENERGY Shape
20:00
- 20:50
|
WHAT CLIENT'S SAY
Jennifer Pique
Dankzij de gepaste training van Nurrahmah behaal ik mijn gestelde doelen. Een professionele trainer met de juiste aandacht, geduld en professionaliteit! Bij aanvang neemt ze de tijd om goed naar je wensen en doelstelling te luisteren door middel van een uitgebreide intake en meting, de trainingen zijn erg uitdagend en gevarieerd. Zij motiveert je tijdens de training en zorgt voor een gevarieerde maar zware training.
Lotte Steehouder
“Ze heeft mij geholpen tot nu inmiddels 13 kg kwijt te raken en door haar ben ik sporten in de sportschool leuk gaan vinden omdat ik super veel heb geleerd qua oefeningen, maar ook over houdingen bij oefeningen. Als je een lieve pitbull als PT zoekt dan zou ik zeker De Leeuw PT aanbevelen”
Simon Dompeling
Zes maanden geleden had ik overgewicht, ik had last van een zwakke rug (spit), en het advies van de dokter was om de spieren in mijn rug op te bouwen. Ik koos voor PT om ervoor te zorgen dat ik mijzelf niet blesseer. Nurrahmah heeft me fantastisch geholpen. In de afgelopen maanden viel ik 13 kilo af, zijn mijn rugklachten praktisch verdwenen, en werd ik sterker dan ooit. Het resultaat motiveert enorm en maakt het sporten leuk.
Karin van de Pol
Als ik vandaag terug kijk naar mijn startpunt dan merk ik een groot verschil in energie, ik zit beter in mijn vel, en ik heb plezier gekregen in het sporten. Dankzij de goede begeleiding van Nurrahmah, en iedere week de grens een beetje verleggen, kan ik inmiddels zeggen dat ik mijn doelen bereikt heb, maar natuurlijk blijf ik lekker doorgaan met sporten! Dank je wel Nurrahmah!
Bereken je BMI
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Overweight |
| 30 and Above | Obese |
