De Leeuw Personal Training & Lifestyle

Life is too short to not feel good about yourself!

De Leeuw Personal Training & Lifestyle biedt persoonlijke training en advies op maat.

Om lekker in je vel te zitten, heb je twee basiselementen nodig: een gezonder lichaam en een fitter lichaam. Ieder lichaam reageert anders en iedereen is verschillend. De Leeuw Personal Training & Lifestyle is er om je te ondersteunen. Wij begeleiden je om op eigen kracht discipline op te brengen en het maximale uit jezelf te halen.

STAPPENPLAN

Persoonlijk schema

Hoe drukbezet of enerverend je dag ook is: wij passen ons aan aan jouw schema.

De eerste stap is altijd het moeilijkst. Ons advies: wacht niet te lang! Samen gaan we ervoor zorgen dat je het beste uit jezelf haalt en creëren we een stappenplan om jouw doel te bereiken.

Stap 1 – Intakegesprek

Tijdens de intake nemen we de tijd om te kijken naar:

1. Wat je wil bereiken.
2. Lichamelijke metingen.
3. Wat is je dagelijkse routine: wat zijn de mogelijkheden?

Stap 2 – Programma

We maken een programma gebaseerd op het intakegesprek.
Dit programma bestaat uit een workout-programma en/of voedingsadvies.

Stap 3 – Voortgang en controle

Er vindt controle van de voortgang plaats. Op basis hiervan kunnen we het verloop van het programma aanpassen.
Voordat je het weet ben je al een heel eind op weg om het beste uit jezelf te halen!

De Leeuw Personal Training & Lifestyle - Advies en coaching

Waarom De Leeuw Personal Training?

  • Het programma is helemaal aangepast op jou.
  • De Leeuw is een personal trainer die weet hoe u het beste uit uzelf kunt halen op ieder nivueau.
  • De Leeuw is een personal trainer die je begrijpt en die je je grenzen laat verleggen.
De Leeuw Personal Training & Lifestyle - Personal trainer

Hoe ga jij je doel bereiken?

  • Kracht-/ spieropbouw
  • Afvallen
  • Conditie opbouwen
  • Voeding
  • Specifieke wedstrijd
  • Specifieke doelen die je wil bereiken
De Leeuw Personal Training & Lifestyle - Bootcamp

Wat voor training bieden we?

  • Personal training
  • Personal coaching
  • 1 op 1 trainen
  • Duo-training
  • Small group training / gezinstraining
  • Bootcamp
  • Voedingsschema

Virtuagym

De Leeuw Personal Training & Lifestyle maakt gebruik van de fitnesssoftware en app van Virtuagym.

Wat voor extra mogelijkheden biedt dit voor u?

  • Door middel van Virtuagym kunt u zelf trainingsschema´s gebruiken, maken en delen.
  • U heeft toegang tot vele voorbeeldoefeningen.
  • Bereken gemakkelijk uw calorieëninname met de calorieënmeter.
  • U kunt zichzelf blijven motiveren door mee te doen aan challenges.
  • Houd gemakkelijk uw voortgang bij.
  • Via Virtuagym beschikt u over een eigen online profiel.
De Leeuw Personal Training & Lifestyle - Virtuagym